Cómo manejar el estrés a través del yoga y la meditación
En nuestro mundo acelerado y estresado, existe la necesidad de técnicas y herramientas, como el uso de la atención plena –o mindfulness–, para equilibrar el estrés y la presión del trabajo y la vida, nos explica Samantha Clayton, vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial.
