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El descanso es clave para una vida saludable, y con la tecnología adecuada, mejorar la calidad de tu sueño es más fácil que nunca. En este Día Mundial del Sueño, descubre cómo Samsung Health y el Galaxy Watch7 pueden ayudarte a dormir mejor y despertar con más energía

Dormir bien no es un lujo, sino una necesidad fundamental para nuestra salud. Un descanso adecuado fortalece el sistema inmunológico, mejora la memoria y la concentración, y reduce el riesgo de enfermedades como la hipertensión y la diabetes. Los expertos recomiendan entre 7 y 9 horas de sueño por noche para los adultos, mientras que los niños y adolescentes necesitan aún más para un desarrollo óptimo. Sin embargo, factores como el estrés, la exposición a pantallas y los hábitos irregulares pueden afectar la calidad del descanso.

El Día Mundial del Sueño, celebrado cada 14 de marzo, es una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de un descanso reparador y adoptar herramientas que ayuden a mejorar la calidad del sueño. En este contexto, descubre cómo Samsung Health y el Galaxy Watch7 pueden optimizar tu descanso y bienestar.

Monitoreo avanzado del sueño 

El Galaxy Watch7 analiza cada fase de tu sueño, desde el sueño ligero hasta el profundo, y te proporciona un puntaje de calidad del descanso a través de Samsung Health. Así, puedes identificar patrones y ajustar tu rutina para optimizar tus horas de sueño.  El nuevo recurso Energy Score del Galaxy Watch, evalúa la salud de los usuarios al rastrear indicadores de salud como los niveles de actividad, el sueño, la frecuencia cardíaca durante este descanso nocturno y más. Los usuarios pueden tomar decisiones informadas sobre su salud, como decidir si deben tomarse un descanso o aumentar sus niveles de actividad física. 

El universo nos regala espectáculos únicos a lo largo del año, como eclipses, lluvias de meteoros, alineaciones planetarias y la misteriosa Luna Roja. Estos eventos son una oportunidad perfecta para explorar la fotografía astronómica y capturar la majestuosidad del cielo nocturno. Gracias a la inteligencia artificial integrada en los dispositivos Samsung Galaxy, ahora es más fácil que nunca fotografiar estos fenómenos con una calidad profesional.